孕期补钙是非常重要的，特别是在中后期。你的症状可能与钙缺乏有关。斯维诗钙片是一种常见的补钙产品，孕妇可以使用。

每日4-6粒补充即可，餐后服用最好。睡前也可以吃。注意，孕期补钙要根据自身情况选择补充量，避免过量。

除了补钙外，孕期还要注意饮食营养均衡。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾等。同时，适当运动也能帮助改善症状。