在血糖控制正常的情况下，适量食用米稀是可以的。但是，如果血糖升高，建议减少米稀的摄入量。同时，平时的饮食也需要注意低糖低脂，多食用绿叶菜、豆类和粗粮等。

一天吃一次米稀是可以的，但要注意控制总的碳水化合物摄入量。米稀的确容易升高血糖，因此在血糖高的时候要少吃。另外，平时的饮食也要注意多样化，避免单一食物的过度摄入。