您好，根据您的描述，可能存在钙和维生素缺乏的情况。首先，建议您每天补充一粒钙片。同时，复合维生素也可以帮助您补充多种维生素和矿物质。

美国善存片是一款不错的复合维生素产品，适合广大成年人使用。其中含有适量的钙，配合每天一粒钙片，可以满足您日常的钙需求。

是的，美国善存片中也含有镁、锌和铜等微量元素，但含量不高，不会对您的健康产生影响。