生血宝颗粒是补充铁元素的药物，建议每次2袋，一日2次，开水冲服。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

一般情况下，4周一疗程，建议先吃完一疗程再复查。如果症状没有改善，建议及时就医。同时，注意休息，不要熬夜，饮食生活要均衡。

可以通过合理的饮食来预防缺铁性贫血。多吃富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯也很重要。