脚抽筋在青少年中比较常见，可能是由于钙缺乏、过度疲劳或不良的生活习惯引起的。建议您让孩子适量运动，多晒太阳以帮助身体吸收钙质。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

如果孩子的饮食中已经包含了足够的钙质，可能不需要额外补充。但如果出现了明显的钙缺乏症状，适量补充钙片也是可以的。请注意选择适合青少年的钙片，并按照说明书的建议服用。

9岁的孩子可能需要选择其他适合年龄的钙片，而11岁的孩子可以服用这种钙片。无论哪种情况，都应该在医生或营养师的指导下进行补充。