骨质疏松症是一种常见的疾病，主要表现为骨密度降低和骨骼脆弱。喝奶粉是可以的，因为它富含钙和维生素D，这两种营养素对骨骼健康非常重要。

除了喝奶粉外，你还可以多吃一些富含钙和维生素D的食物，如鱼类、豆制品和绿叶蔬菜。同时，适量的户外活动和进行一些有助于骨骼健康的运动也是非常重要的。