这可能是消化不良引起的。消化不良的主要症状包括腹胀、便秘和口臭等。

益生菌可以帮助平衡肠道菌群，改善肠胃吸收，缓解消化不良引起的症状。同时，它还能提高免疫力。对于你的情况，适量服用益生菌是有益的。

服用益生菌的具体方法和剂量需要根据你的具体情况来定。一般来说，建议在饭后服用，并且要注意选择高质量的产品。另外，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。