首先，恭喜您成为新手父母！对于新生儿来说，维生素AD和维生素D的补充非常重要。一般来说，新生儿可以从出生后开始补充维生素AD和维生素D，直到两岁。这些维生素有助于骨骼健康和免疫系统的正常发育。

维生素AD和维生素D的使用方法是隔天交替使用，一天一种。不要同时使用。口服时，将软囊滴嘴开口后，内容物滴入婴儿口中。每次使用1粒，每天1次。请注意，在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

此外，平时也要注意预防感冒，增强宝宝的抵抗力。保持室内空气流通，做好手卫生，防止交叉感染。适当的户外活动和晒太阳也对宝宝的健康有益。