头皮毛囊炎是一种常见的皮肤感染，主要由细菌或真菌引起。首先，需要保持头皮清洁，避免过度摩擦或刮伤。其次，根据病情轻重，可以选择外用药物如抗生素或抗真菌药物进行治疗。对于较严重的病例，可能需要口服抗生素或其他药物。请注意，使用药物前应咨询医生或药师，遵循正确的用药方法和剂量。

如果你头皮上的红斑伴有疼痛、瘙痒或渗液，或者症状持续加重，建议尽快就医。医生可以通过检查和必要的实验室测试来确定病因，并给出相应的治疗方案。同时，避免挤压或刮伤红斑，以免引起感染扩散。

保持良好的个人卫生习惯非常重要。定期洗发，避免使用他人的梳子或毛巾，减少头皮的摩擦和刺激。另外，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。适量运动，增强身体免疫力，也有助于预防头皮毛囊炎的发生。