根据您的描述，可能是由于胃肠功能紊乱引起的。建议您可以尝试一些中药调理，例如黄连、甘草等，来缓解症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度进食和吃辛辣、油腻的食物也很重要。

是的，这些中药通常需要用开水冲泡。具体的用法和用量可以根据药品说明书或医生的建议来进行。另外，平时要注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快也对改善消化不良有帮助。