您的症状可能是脂溢性皮炎引起的。首先，需要使用二硫化硒洗剂来清洁头皮，每周使用两次，一个疗程为两周。同时，口服复合维生素B可以帮助改善皮肤问题。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

可以一起吃，但需要分开半小时。另外，建议您保持局部卫生，少吃甜食、油腻、辛辣等食物，不要抓挠，多吃蔬菜补充维生素，不要喝酒。