首先，根据您的症状，可能是上呼吸道感染或轻度肺炎。建议您多休息，保持室内空气流通，避免接触其他人以防传播病毒。

在肺炎期间，建议暂停使用刺激性饮品，例如咖啡、浓茶等。相反，可以选择一些温和的饮品来帮助缓解症状。例如，冰糖雪梨水就有很好的润肺化痰效果。

如果您喉咙有痰，适量喝一些甜的饮品是可以的。例如，冰糖雪梨水不仅可以润肺化痰，还能清利咽喉。