根据宝宝的年龄和生长发育情况，适量补充钙质是有益的。可以通过食物或口服补充剂来实现。

即使宝宝不缺钙，适量补充也可以预防将来的钙缺乏问题。建议在晚餐后或睡前服用，按照医嘱或产品说明进行。间断性补充（如每天一粒，持续一个月后暂停一个月）也是可行的。