地图舌可能与多种因素有关，包括缺乏维生素B、锌和铁等微量元素。建议通过中医辨证来确定具体原因。

可以通过食物来补充，例如全谷物类食物、粗杂粮、瘦肉、排骨、筒骨粥等。同时，适量晒太阳也有助于维生素D的合成。对于宝宝来说，适合0~3岁的维生素B和锌补充产品也可以考虑。建议连续服用1~2个月，并在使用过程中如有疑问随时咨询我们。

这些食物都可以吃，只是需要加一些粗粮，例如玉米、地瓜、糙米、紫米、全麦燕麦等。十多个月的宝宝可以尝试吃这些食物，例如做紫米粥、全麦燕麦粥，或者煮烂的地瓜和玉米。

当然不会太晚。宝宝才10个月大，完全有时间来纠正营养不良。建议您购买适合宝宝的维生素B和锌补充产品，并按照说明书的建议连续服用1~2个月。