根据你的描述，可能是慢性胃炎引起的。这种情况下，需要注意饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物。同时，保持良好的作息规律也很重要。

如果症状严重，可以考虑使用一些抗酸药物，如奥美拉唑等。但请务必在医生的指导下使用。另外，适当的运动和放松也能帮助缓解症状。