根据您的描述，可能是肠道菌群失衡引起的。这种情况下，需要调整饮食结构，增加益生菌的摄入，促进肠道微生态平衡的恢复。

在备孕期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。可以适当补充益生菌制剂来帮助恢复肠道菌群平衡。请注意，使用任何药物前都应该先咨询医生。

首先，保持规律的饮食和作息时间，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。其次，可以考虑口服益生菌制剂来帮助恢复肠道菌群平衡。最后，适当进行有氧运动，增强体质。