专业擅长:增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌,营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀,便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
您好,我最近总是感到疲劳和无力,想知道是否有可能是营养不良?我已经在服用某种维生素补充剂,但效果不太明显。
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邹家玲医生
根据您的描述,可能存在营养不良的可能性。请问您现在服用的维生素补充剂的剂量是多少?
患者
我每天只服用一粒,但感觉效果不太好。是否可以增加剂量?
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邹家玲医生
在这种情况下,增加剂量可能会有所帮助。然而,为了确保安全和有效性,建议您先咨询医生或营养师的意见。同时,注意均衡饮食,多摄入富含维生素的食物。
患者
好的,谢谢您的建议。请问有没有其他的生活习惯或食物可以帮助我改善这种情况?
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邹家玲医生
除了补充维生素外,保持良好的睡眠习惯、适量运动和减少压力也能有助于改善疲劳和无力感。另外,多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物可以提供丰富的营养素。