首先，控制饮食和适当运动是非常重要的。同时，需要根据医生的建议使用降糖药物。对于您的情况，建议每天服用一片辅助降血糖的药物。

不建议没有糖尿病的人长期服用这种药物。因为它可能会对身体产生一些副作用，例如胃肠道不适、恶心等症状，甚至可能降低血糖。