您好，京东健康沈药师，很高兴为您服务！请问您有没有其他不适症状？

了解，头皮油脂分泌过多可能与遗传、环境、生活习惯等因素有关。建议您保持良好的生活习惯，避免过度清洁头皮，选择温和的洗发水。

可以考虑使用含有茶树油或水杨酸的洗发水，这些成分有助于控制头皮油脂分泌和减少头皮屑。同时，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。