拉肚子可能是由多种原因引起的，包括消化不良、食物发酵产生气体、肠道菌群失衡等。建议您采取一些措施来改善肠道健康。

除了益生菌外，蜂胶也是一种有效的辅助治疗方法。它具有抗菌和抗炎作用，可以缓解胃部不适。您可以先尝试服用蜂胶护胃软胶囊3~7天，如果症状没有改善，再考虑搭配益生菌。

益生菌和蜂胶可以一起服用，但要注意水温不要超过40度。益生菌每天两次，每次一包，早晚饭后服用；蜂胶胶囊每天两次，每次三粒，早晚饭后半小时或者随餐服用。