大便不成型可能是由于肠道菌群失衡或胃肠功能紊乱引起的。可以通过调整饮食结构和使用益生菌来改善。

选择含有双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的益生菌制剂，能够帮助恢复肠道菌群平衡，改善大便不成型的症状。请注意遵循说明书中的用法用量。

保持规律的作息时间，适量运动，避免过度压力和焦虑都有助于改善肠道健康。同时，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，也能促进肠道蠕动，改善大便不成型。