这种情况可能是由于关节炎或软骨损伤引起的。这些问题在中年人中较为常见。建议您进行详细的体检以确定具体的病因。

氨糖软骨素可以帮助缓解疼痛，促进软骨修复和关节养护。您可以考虑在医生的指导下添加这种补充剂到您的治疗计划中。同时，适当的运动和健康饮食也对关节健康有益。请记住，任何新的治疗方案都应该在医生的建议下进行。