哺乳期可以使用乳果糖口服溶液来缓解便秘。为了确保用药安全，需要了解更多关于您的健康情况。请问您的年龄是多少？

根据您的描述，初步判断您可能患有功能性便秘。建议您使用乳果糖口服溶液和双歧杆菌四联活菌片来改善肠道功能。同时，注意饮食，多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。

乳果糖口服溶液每天早饭后一次性口服，起始剂量为30ml。双歧杆菌四联活菌片每天三次，每次三片，餐后用温开水或温牛奶送服。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。