首先，断奶需要一个渐进的过程。不要突然停止哺乳，否则可能会导致乳腺炎。其次，维生素B6可以帮助回奶。每次20片，一日3次，连用5天。同时，注意减少对乳房、乳头的刺激，避免宝宝再吸乳汁或摸乳房。如乳房胀痛，可以适当挤出乳汁，但不要完全挤出。使用冰袋冷敷乳房也可以缓解不适。最后，避免食用那些促进乳汁分泌的食物，例如花生、猪蹄、鲫鱼等。

了解了。维生素B6可以帮助回奶，但请注意用药安全。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但不要完全挤出。回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，不要让宝宝再吸乳汁，不要让宝宝摸。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉，如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。