口腔溃疡可能与免疫系统、营养不良或压力有关。首先，保持口腔清洁，避免辛辣食物。其次，适当补充维生素B12、铁和叶酸等营养素。

如果口腔溃疡频繁出现或持续时间较长，建议就医。医生可能会开具局部或全身用药，例如含漱液或口服药物。同时，注意休息，减少压力。

平时多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。定期检查口腔健康，及时处理龋齿等问题。如果症状严重或持续不退，应立即就医。