黄褐斑和晒斑通常与皮肤暴露在紫外线下有关。对于结节和乳房增生，建议定期复查以监测其变化。

一般来说，保健品对黄褐斑和晒斑的改善效果有限。然而，如果你想尝试，可以选择一些含有抗氧化成分的产品。至于结节和乳房增生，保健品并不能直接治疗这些问题。

在日常生活中，避免过度暴露在阳光下，使用防晒霜和穿着合适的衣物可以帮助预防黄褐斑和晒斑的形成。对于结节和乳房增生，除了定期复查外，保持健康的生活方式也很重要。