脚抽筋在老年人中较为常见，可能与年龄、营养不良、缺乏运动等因素有关。补充钙可以帮助改善情况，但需要注意用药安全和正确用法。

建议每天服用一片钙片，并与维生素D滴剂一起使用，以促进钙的吸收。同时，注意均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳和受凉。如有不适，应及时就医。