腿抽筋是缺钙的常见症状之一，需要及时补充钙质。建议每天晚上睡前服用两粒钙片，避免减量。

补钙对结节没有影响，可以放心服用。同时，建议您保持规律的生活习惯，注意休息，适当锻炼，多晒太阳，饮食中要摄入足够的钙和维生素D。

在这个年龄段，钙尔奇的钙片基本上都适合您。选择一款适合自己的钙片，坚持服用，定期复查，保持良好的生活习惯和饮食习惯，都是非常重要的。