鱼油可以改善心血管健康、降低血脂、调节免疫系统、改善皮肤状况、减轻焦虑和抑郁等。长期按照正常剂量使用是安全的。

鱼油是每日补充的，适合长期使用。但请注意不要超量。同时，建议老太太在医生的指导下使用。

鱼油确实有助于改善心血管健康和皮肤状况。但请记住，鱼油只是辅助治疗手段，老太太还需要注意均衡饮食、适量运动和定期体检。