更年期的头热热、失眠和容易感冒可能与气血两虚有关。中医认为，气血充足可以提高免疫力。

可以考虑使用滋阴清热、除烦安神的中药来缓解更年期症状。同时，注意饮食，避免辛辣和油腻食物。