根据你的描述，初步判断可能是外痔。外痔通常会引起肛门周围的疼痛和不适感。

对于外痔，凝胶和喷雾都是有效的治疗方法。它们可以缓解疼痛和不适感，促进伤口愈合。同时，建议你在日常生活中少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通畅。

除了上述建议外，还要注意保持肛门周围的清洁和干燥，避免长时间坐着或站立，定期进行体检和复查。