头皮脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮油脂分泌过多，伴有红斑、鳞屑和瘙痒等症状。对于你的情况，建议使用二硫化硒洗剂和维生素B6软膏。二硫化硒洗剂可以去除头屑，防止皮脂溢出，而维生素B6软膏则有助于改善皮肤的油脂平衡。

使用二硫化硒洗剂时，先用洗发水清洗头发和头皮，然后取5-10克药液涂抹在湿发和头皮上，轻揉至出泡沫，待3-5分钟后用温水洗净。每周使用2次，一个疗程为2-4周。维生素B6软膏则是外用，涂抹在洗净的患处，每日2次。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

除了药物治疗外，生活习惯的调整也非常重要。建议你保持规律的生活，充足的睡眠，合理的饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，避免过度精神紧张。这些措施有助于改善头皮脂溢性皮炎的症状。