钙缺乏可能会导致骨质疏松等问题。建议您每天晚饭后嚼服一粒高钙含量的补钙产品，内含维生素D可以帮助钙的吸收和利用。

这款产品适合儿童、青少年和成人。除了补钙外，平时也要注意休息、饮食均衡、多吃新鲜蔬菜水果、少吃辛辣油炸食品，保持充足睡眠和适当户外运动。