这种情况可能是由于咽喉炎或咽喉干燥引起的。首先需要保持充足的水分摄入，避免刺激性食物和饮料。同时，适当休息和避免过度用嗓也是非常重要的。

如果症状持续或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物。另外，保持良好的口腔卫生，避免吸烟和二手烟也能有效预防和缓解咽喉不适。