月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、精神压力等。定坤丹和逍遥丸是中成药，具有调经的作用，但如果症状持续存在，建议去医院检查激素水平。

熬夜、作息不规律和缺乏运动都可能影响内分泌系统，进而导致月经不调。建议你改善生活习惯，保持规律的作息时间，适当增加运动量。同时，根据医生的建议，可能需要使用激素药物来调理激素水平。

在用药期间，需要注意饮食，避免食用寒凉、生冷的食物。同时，减少辛辣刺激性食物的摄入。另外，服药期间不宜喝茶和吃萝卜。