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我经常熬夜，脸上总是长痘痘，想知道怎么改善？

王凤菊医生

长期熬夜会影响皮肤健康，可能导致痤疮等问题。建议调整作息，保证充足的睡眠。同时，适当补充维生素也可以帮助改善皮肤状况。

患者

我听说维生素可以帮助改善皮肤，但我不确定要吃多久？是否需要间断使用？

王凤菊医生

维生素的安全剂量内使用是没有副作用的。一般来说，每天一次，每次一粒，连续使用一到三个月后可以停一到两周。如果仍然有需求，可以再次使用。

患者

药店的人建议我一天吃两颗，应该怎么做？

王凤菊医生

不建议超量使用。每天一次，每次一粒即可。最好在餐后服用，并避免食用油腻刺激性食物，保证充足的睡眠和摄入富含维生素的水果蔬菜。

患者

什么时候吃维生素最好？

王凤菊医生

餐后使用效果最好。同时，注意调整生活习惯，避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜。