您好，很抱歉听到这个问题。腿抽筋可能是由于多种原因引起的，包括缺钙、过度疲劳、神经问题等。请问您是否有其他症状？

了解。根据您的描述，缺钙可能是导致您腿抽筋的原因之一。建议您可以尝试补充钙质。葡萄糖酸钙锌口服溶液是一种常用的补钙产品，适用于因缺钙引起的腿抽筋。每天饭后服用2支，分2次服用。同时，建议您多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等。

可以的。维生素D3有助于促进钙的吸收。您可以和葡萄糖酸钙锌口服溶液一起服用。请注意，服用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。