备孕期需要注意多方面的营养补充，包括叶酸、钙、维生素等。这些营养素对胎儿的发育和母体的健康都非常重要。

选择产品时，应优先考虑含有叶酸、钙和复合维生素的产品。叶酸有助于预防神经管缺陷，钙有助于胎儿骨骼的发育，复合维生素则可以提供全面的营养支持。

是的，男性也需要补充营养，特别是叶酸和复合维生素，以提高精子质量。女性在备孕期和孕期需要更多的营养支持。