您好，青春期是孩子生长发育的关键时期，确实需要更多的钙来支持骨骼的健康成长。腿疼可能是缺钙的表现之一，但也可能有其他原因。请问孩子多大了？有没有其他不适的症状？

13岁的孩子正处于快速生长阶段，需要大量的钙来满足骨骼的需求。手脚麻木也可能是缺钙的表现之一。建议每天补充适量的钙，促进骨骼健康发展。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

可以选择一些钙片或钙粉来补充钙质。每天一次，三粒即可。请注意，补钙的同时也要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收。