首先，需要了解您的基本情况。请问您的年龄？是否有其他慢性病或过敏史？

根据您的描述，雀斑和黄褐斑可能是由于皮肤色素沉着引起的。可以考虑使用氢醌乳膏和景天祛斑胶囊来调理。

氢醌乳膏可以抑制黑色素的生成，而景天祛斑胶囊则有活血祛斑的功效。二者联用可以达到内外同治、协同增效的作用。请按照说明书的指导使用，并注意饮食清淡，少熬夜。