根据您的描述，考虑您可能患有脾胃虚寒，这是一种中医病症，常见于消化系统功能紊乱。16岁的用量和成人是一样的，婴儿健脾散不适合您使用。

是的，着凉可能会加重症状。建议您使用补脾益肠丸来调理脾胃，改善腹泻和腹痛。同时，注意饮食，避免生冷、辛辣油腻的食物。

补脾益肠丸是中成药，药性温和，暂时未发现不良反应。遵医嘱规范用药是非常安全的。