β-胡萝卜素是一种重要的营养素，它可以转化为维生素A，帮助改善夜盲症、眼干眼涩等眼部问题。同时，它还能维持皮肤和粘膜的完整性，改善脱皮、长痘等皮肤问题，并增强呼吸道的抵抗力，预防喉咙干哑发炎疼痛等症状。

β-胡萝卜素是安全的营养补充剂，适合各个年龄段的人群，包括7岁的孩子。它没有副作用，非常适合日常保健和辅助调理。

每天早晨餐后半小时服用一粒，连续服用三个月后停一个月再继续服用，这样可以更好地促进代谢和吸收。