月经不调可能与内分泌失调、生活习惯等因素有关。建议您注意休息，避免劳累，保持规律作息和充足睡眠。同时，可以考虑服用大豆异黄酮等天然保健品来调理内分泌和保养卵巢。

DHEA和金雀异黄素大豆异黄酮都有调理内分泌的作用，但DHEA是激素前体，对卵巢功能有直接作用。两种都可以使用，具体选择可以根据个人情况和医生建议来决定。