根据您的描述，可能是慢性咽炎引起的。建议您避免吸烟和二手烟，保持室内空气湿润，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。同时，可以使用一些抗生素和消炎药来缓解症状。

一般情况下，我们会推荐使用头孢类抗生素和布洛芬等消炎药。但具体的用法和剂量需要根据您的具体情况来定，建议您在医生的指导下使用。另外，平时也要注意休息，避免过度用嗓。