这种情况可能是由于风寒湿痹引起的。请问您有多久了？还有其他的症状吗？

根据您的描述，可能是风寒湿痹导致的肢体疼痛和麻木拘挛。您是否有就医或用药的经历？

在这种情况下，建议您使用祛风除湿、活络通痹的药物来缓解症状。请注意，使用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。