这种情况可能是由于坐骨神经痛引起的。长时间保持同一姿势会压迫坐骨神经，导致疼痛。

首先，需要改变日常生活中的习惯，避免长时间坐着或站立。可以尝试使用一些非处方药物来缓解疼痛，如NSAIDs类药物。但请注意，药物的使用需要在医生的指导下进行。同时，适当的物理治疗和按摩也可以帮助缓解疼痛。