首先，高血压和心脏病需要定期监测血压和心率，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足休息。

降压药的效果可能因人而异，建议您向主治医生反映情况，根据具体情况调整用药方案。同时，注意避免过度劳累和情绪激动，保持心情愉快。

在日常生活中，应避免过度摄入盐分和高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。还要定期复查，及时调整治疗方案。