腰酸可能是由于多种因素引起的，包括肌肉劳损、骨质增生、椎间盘突出等。需要进一步了解您的症状和身体状况。

根据您的描述，初步判断可能是肌肉劳损或风湿引起的。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行治疗，例如布洛芬或阿司匹林。同时，注意休息，避免过度劳累。

NSAIDs的常见副作用包括胃肠道不适、头痛等。使用时应遵循医嘱，避免长期大剂量使用。另外，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持良好的生活习惯。