根据您描述的症状，可能是毛囊炎。首先，保持头皮清洁非常重要。使用温和的洗发水，避免过度清洁或使用含有刺激性成分的产品。

洗发时，先打湿头发，然后取适量的洗发水在头皮和头发上涂抹均匀，按摩并停留3-5分钟，最后用清水冲洗干净。对于毛囊炎，可能需要使用外用抗生素或抗真菌药物来控制感染。请在医生的指导下使用药物。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对恢复有帮助。

我们推荐的洗发水是温和无刺激的，适合敏感头皮。它可以帮助改善头皮的健康状况，辅助治疗毛囊炎。