根据你的描述，可能是肝郁气滞引起的。这种情况下，中医常用柴胡疏肝散来治疗。

每次服用前需用温水冲泡，每日两次，早晚各一次。同时，注意情绪管理，保持心情舒畅，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

一般建议连续服用2到4周，但具体还需根据你的反应和改善情况调整。在服用期间，建议你定期咨询我，以便及时调整用药方案。